【住宿優惠網宜蘭】拉巴特 2 房公寓飯店 - 附專屬花園及無線上網 - 拉巴特旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網宜蘭】拉巴特 2 房公寓飯店 - 附專屬花園及無線上網 - 拉巴特旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 位於海伊瑞德
- 穆罕默德五世大學 (步行 43 分鐘)
- 穆萊阿布德拉赫體育場 (4.2 公里/2.6 英里)
- 拉巴特動物園 (4.7 公里/3 英里)
- 商業中心購物廣場 (4.9 公里/3.1 英里)
- 王宮 (6.9 公里/4.3 英里)
- 哈桑禮拜塔 (9.7 公里/6.1 英里)
- 福萊希爾頓 (6.1 公里/3.8 英里)部落客推薦
- D'Essais 植物園 (6.8 公里/4.2 英里)
- 達累斯薩拉姆皇家高爾夫球場 (7.3 公里/4.5 英里)
- 摩洛哥王國國家圖書館 (7.3 公里/4.5 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
頭戴安全帽頂塑膠椅…阿嬤被載過大街 網：有練鐵頭功喔
「阿嬤，妳的安全帽怎麼別人不一樣？」有民眾今(14)日上午行車至基隆市一處路口時，看到前方一輛雙載的機車，其中後座的老婦人，只見她雙手都拿著菜，頭上還頂著一只塑膠椅，路人看了都是嘖嘖稱奇，戲稱「經典，沒有地方放，頭頂是最好的」、「好特別的安全帽」。
拍攝到這張照片的是海大教授戴方明。他表示今(14)日上午10點左右，開車行經信一路附近，意外目擊這一幕，當下覺得很有趣就拍了下來，並且上傳至自己臉書和社團「基隆人大小事」，分別留言寫下「夠堅固了吧，不怕大車來撞，每暢銷排行 網友超推日一笑，身體健康。謝立功辦公室關心你。」、「首Po博君一笑，每日一笑，身體健康。」
發文一出，立刻引發網友熱烈回應，有人笑稱「要專心開車、不要笑太大力～哈哈基隆人真可愛……」、「這位阿姨很聰明啊」、「好特別的安全帽」等，更有人戲稱「阿姨有練鐵頭功喔」。
對此基隆市交通隊表示，由於婦人有戴安全帽，看起來應該是由丈夫騎車載著妻子，而且行車速度不算太快，初步看來並無違規，除非是安全帽戴沒扣才會開罰。只是婦人把塑膠椅頂在頭部的行為，警方建議盡量避免，以免掉下來時會發生意外造成危險。
日本男星變女神！2年鏟16公斤秘訣就靠豆腐、黑咖啡
【早安健康／張承宇報導】日本知名變性藝人GENKING在正式接受變性手術後，以女性身分在日本各大媒體亮相，精緻的五官、美好的體態讓人稱羨。而她因為施打荷爾蒙的緣故，比起一般人要更容易發胖，但卻二度成功在短短一個月內分別減下6kg、10kg，而最近她也在媒體前公布了令外界相當好奇的減肥秘方。
▼日本藝人GENKING／圖片取自：
GENKING減肥秘訣大公開
日本媒體報導，日本知名變性藝人GENKING（田中沙奈，原名田中元輝）過去曾因為注射荷爾蒙而變得容易發胖，在2017年5月時花了1個月的時間瘦了10kg，也在2018年4月時花了20天瘦了6kg，美好的體態引起日本網友、媒體熱議，她也大方分享了她的減肥秘訣：
- 肚子餓就吃豆腐
GENKING肚子餓的時候想吃點心，就吃豆腐來填肚子，也可以添加蜂蜜或是黃豆粉一起吃。日本東京大學醫學部附屬醫院糖尿病‧代謝內科醫師會田梓也表示，豆腐富含蛋白質，而且低卡路里、低糖分，具有飽足感，又不會攝取過多不利於減肥的成分。 - 早餐吃糙米飯
GENKING每天早上都會吃100g糙米飯當早餐，日本馬渕醫療診所院長馬渕知子指出，糙米含有豐富的營養，膳食纖維是白米6倍以上、維生素、礦物質也高出白米非常多，能幫助促進代謝，而且糙米需要咀嚼多次，也更容易有飽足感。 - 喝黑咖啡
黑咖啡中的綠原酸和咖啡因具備分解、燃燒脂肪的效果，建議在運動前或是泡澡前20分鐘喝，或是在早餐喝，可望增加一整天的基礎代謝。日本國立營養‧健康研究所臨床營養部長板倉弘重也表示，咖啡中的咖啡因和綠原酸除了都有促進燃脂的效果，綠原酸還能幫助抑制體內壞膽固醇，同時也具備強力抗氧化作用。 - 午餐吃多點，其他兩餐少吃點
如果早餐吃很多，午餐就吃不太下，容易讓晚餐時肚子餓吃太多，而如果早餐不要吃太多，午餐就能吃多點，這樣子晚餐就不容易吃太多。 - 不吃加工食品、避免喝啤酒
香腸、即食品、魚漿製品等加工食品大多高糖、高鹽，宜盡量避免。喝啤酒則會增加食慾，容易讓人不知不覺吃太多。日本昭和大學醫學部循環器內科學部門教授新家俊郎也表示，酒精進入人體後，肝臟會優先代謝酒精，並暫停其他營養素的代謝，導致使血糖下降，讓大腦以為人體能量不足，引起空腹感而持續進食。 - 運動、按摩
GENKING每天都會運動、按摩，有時間的話會到健身房運動，忙碌的話則會用步行來代替交通工具通勤，並且會盡量走樓梯、不搭電梯。另外也會在泡澡前或是睡前按摩來促進血液循環。
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