【自助旅行便宜住宿】閣樓 74 號 3 房公寓旅館 - 索維拉蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行便宜住宿】閣樓 74 號 3 房公寓旅館 - 索維拉蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 位於索維拉海岸
- 索維拉海灘 (步行 10 分鐘)
- 斯卡拉守城砲台 (步行 25 分鐘)
- 阿卜杜拉博物館 (步行 26 分鐘)
- 穆萊哈桑廣場 (步行 26 分鐘)
- 梅拉 (步行 26 分鐘)
- 斯卡拉堡壘 (步行 27 分鐘)
- 貝羅德堡遺跡 (步行 37 分鐘)
- 烏納拉營地 (22.9 公里/14.2 英里)
- 烏納拉清真寺 (22.9 公里/14.2 英里)
- Sidi Kaouki 海灘 (23.1 公里/14.4 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質網購人氣商品好康平台的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
「台灣最速男」楊俊瀚赴美移訓 新年首戰狠甩眾好手摘金
「台灣最速男」楊俊瀚昨天參加美國北卡羅萊納州駱駝城市室內田徑邀請賽，在男子60公尺決賽中，以6秒75狠甩眾多好手摘金，新年首戰以金牌開胡。
為了備戰明年東京奧運，台灣短跑名將楊俊瀚1月底赴美移訓，昨天在北卡羅萊納州參與第7屆駱駝城市室內田徑邀請賽，這是他移訓美國後首場室內田徑賽。
楊俊瀚在男子60公尺預賽中，跑出6秒80晉級決賽，隨後的決賽更以6秒75摘金，奪下新年首面金牌。
楊俊瀚在臉書上開心分享喜訊，他表示，這是他嘗試採用新的訓練內容，首次面對實戰，興奮的心情大過於緊張，期待每一次出場的機會，都能夠將新的學習轉換成能量，在比賽中發揮。
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