【部落客推薦】住在塔里法 - 歷史區公寓飯店 - 塔里法渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
附近景點
- 聖瑪竇教堂 (步行 1 分鐘)
- Estatua de Sancho IV (步行 3 分鐘)
- Estatua Guzmán el Bueno (步行 8 分鐘)
- Guzman El Bueno 城堡 (步行 10 分鐘)
- 塔里法角 (步行 13 分鐘)
- Ensenada de los Lances de Tarifa (步行 26 分鐘)
- 蘭瑟斯海灘 (6.9 公里/4.3 英里) 便宜住宿民宿預訂
- 艾斯楚科眺望臺 (8.4 公里/5.2 英里)
- 巴德法貴羅海灘 (11.8 公里/7.3 英里) 景點酒店訂房省錢自由行
- Ensenada de Valdevaqueros (14.4 公里/8.9 英里)
- Bolonia 海灘 (24.2 公里/15.1 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
51歲宛如女大生！日「不老仙妻」每天花5小時保養
居住在日本名古屋的水谷雅子，2011年時參加「美魔女」千人海選，外貌看來只有20出頭，成功脫穎而出快速走紅。現在她已年過半百，但仍不時貼出近照，看來就像是年輕女大生，皮膚圓潤充滿光澤，外人根本看不出她已經有2名超過20歲的子女。
水谷雅子出生於1968年，今年已經51歲，大女兒已經26歲，兒子則是24歲。2011年時她參加美魔女海選，當時她已43歲，在一票30多歲的女性中，以亮麗的童顏受到矚目，從此一舉成名，除了美魔女之外，還有「不老仙妻」的美名。
之後她開始拍攝廣告代言，包括保養品、衣物、飾品配件等等，只要在她的部落格出現，幾乎都被熟齡女性秒殺。
外界都很好奇她到底是怎麼克服年齡的影響，不讓歲月在臉上留下痕跡。水谷雅子受訪時表示，從早上5點起床開始敷眼睛美白面膜，7點塗上美白溶液，到下午服用美白產品，調理肌膚，晚上做頸部、足部按摩幫助淋巴排毒、敷上美白面膜等等，她每天要花上將近5小時保養。
水谷雅子堅持規律的生活，早上5點起床，晚上11點就寢。她極度注重防曬，打掃庭院都選在早上8點左右，紫外線還不強時候進行，並且戴帽與穿上長袖，她也提醒不要只有夏天才戴墨鏡，只超人氣產品熱銷產品要陽光強烈就該戴著，可以避免眼部產生細紋。
最年輕羽球國家隊總教練 賴建誠執教風格很潮
（中央社記者龍柏安台北3日電）世界球后戴資穎的前專屬教練賴建誠通過中華羽協遴選，成為史上最年輕的羽球國家隊總教練，他執教風格新穎，上任後將幫教練團每人申請一台iPad，存放對手和自家球員的影片，幫助訓練。
賴建誠最早曾是戴資穎的陪練員，靠著努力一路往上爬，後來升格成為訓練員、國家隊教練，去年底通過遴選，成為羽球國家隊總教練，任期於今年2月1日開始，直至2020東京奧運後結束。
年僅33歲的「賴皮」賴建誠，做事風格嚴謹，很有自己的想法，也有著年輕人的新思維。他透露，上任後會找機會和羽協溝通，希望幫教練團的所有成員爭取，一人添購一台容量256G的iPad，方便存放對手和自家球員的影片。
賴建誠透露，這是他自己長久以來的習慣，「我大概用6、7年了，自己是買容量64G的，後來有些不太夠，所以如果可以，我希望可以申請256G的iPad」。
今年4月開始，羽球國際賽的每一站積分都攸關2020東京奧運門票，因此賴建誠希望，透過蒐集影片和情蒐，讓選手和教練可以更瞭解自己，也更清楚對手的打法。
賴建誠透露，他的習慣是每當國際賽打完回到台灣，就會利用空閒時間整理影片，「我會把最新的影片加進去，把重複或比較老舊的影片刪除，一方面也是我iPad的容量不夠啦」。
未來賴建誠盼能和國家運動訓練中心的運科小組緊密結合，幫助提升球員場上表現，也會請國訓中心幫忙進行影片後製和壓縮，希望能提供教練團和選手第一手的資訊。（編輯：唐聲揚）1080203
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