【部落客推薦】達爾波霍塔飯店 - 埃古阿提姆渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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- 花園
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附近景點
- High Atlas (步行 1 分鐘)
- 圖卜卡勒國家公園 (3.4 公里/2.1 英里)
- 安妮瑪花園 (20.8 公里/12.9 英里)
- 紅海灘遊樂園 (24.4 公里/15.1 英里)
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- 撒丁亞皇陵 (32.5 公里/20.2 英里)
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- 萬拉華花園 (33.2 公里/20.6 英里)
- 巴伊亞宮 (33.7 公里/20.9 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
胃跑進胸腔！疑癌症病患排便 撐破橫隔膜
有一名直腸癌病患，因排便太過用力，導致腹部壓力太大撐破橫隔膜，胃跑進胸腔，竟然忍了1個月才求診。醫師表示一般都是有外傷才會造成橫膈膜破裂，像這樣的案例，非常罕見。
直腸癌病患，突然覺得胸口劇痛，忍了一個月後受不了到醫院求診，照了X光後連醫師都嚇到，他的胃，怎麼跑到胸腔裡面了
醫生：「劇痛的時候橫膈膜已經有個小裂口，但是他後續慢慢因為胸腔的負壓，肚子是正壓，它慢慢慢慢胃就吸上來，越來越大。」
醫師問診後發現，比價特價商品相對於正常人的胃部，這名男子可能是因為便秘，排便時太用力，導致橫膈膜破裂，腹部壓力一路往上推才會把胃擠壓進胸腔。
醫生：「胸腔鏡進去看，剛剛那個影像，確定整個胃都跑到胸腔裡，會懷疑是不是有橫膈膜疝氣。」
由於醫學上除了外傷之外，只有很少數病患因為懷孕、生產或出重力導致橫膈膜破裂，醫師推測，這名癌症病患，可能是因為化療造成組織脆弱，但類似情形，應該會出現氣喘或呼吸困難，才會延誤治療，萬一再拖下去，甚至會有胃扭轉，引起缺血性壞死的風險。
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
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