【網路訂飯店比較便宜】市中心智選假日飯店

【網路訂飯店比較便宜】市中心智選假日飯店 - 開普敦自助旅遊訂房

8月 09, 2019

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是【網路訂飯店比較便宜】市中心智選假日飯店 - 開普敦自助旅遊訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息描述:

主要設施

171 間禁煙客房
酒吧/酒廊
24 小時健身中心
代客停車

推薦飯店訂房優惠

24 小時商務中心
機場接駁車
托兒服務
露台
24 小時櫃台服務
空調
每日客房清潔服務
電腦工作站

免費吃到飽早餐和免費無線上網

闔家歡樂

保母或托兒服務 (付費)
冰箱

五星級酒店預訂折扣

可提供相連/連通房型
獨立浴室
免費盥洗用品
陽台

附近景點

旅館優惠預訂

位於開普敦市中心
綠市集廣場 (步行 2 分鐘)
好望城 (步行 10 分鐘)
南非國家藝廊 (步行 11 分鐘)
開普敦國際會議中心 (步行 15 分鐘)
維多利亞及阿爾法雷德海濱 (步行 20 分鐘)
雙洋水族館 (步行 34 分鐘)
開普敦國際足球場 (步行 35 分鐘)
長街 (步行 2 分鐘)
Kloof 大街 (步行 11 分鐘)
維多利亞阿爾弗雷德碼頭廣場 (步行 38 分鐘)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

喝過舉手！他曝這款懷舊飲料　網揭最內行喝法：辦桌必備
碳酸飲料陪伴不少人度過童年，日前1名網友在臉書發文並分享照片，透露兒時曾喝過玻璃瓶裝的黑松汽水及蘋果西打，結果超懷舊的照片一出，立刻勾起不少網友童年的回憶，紛紛直呼「好懷念喔！」、「瓶子還可以退錢」，還有不少內行人曝光小時候的經典喝法。

該名網友日前在臉書社團「爆廢公社公開版」發文並PO照，從曝光照片中可見，以前的黑松汽水、沙士、蘋果西打等都是用玻璃瓶裝，與現今的塑料瓶裝很不一樣，原PO也在文中好奇地詢問網友「喝過玻璃瓶裝的黑松可樂和汽水嗎？」

結特價產品送禮酒推薦果此文一出，立刻勾起不少網友的童年回憶，紛紛留言直呼「小時候常常去偷我阿伯的玻璃瓶黑松汽水喝，他每次都拿整箱的」、「我沒說沙士小玻璃瓶裝的才6塊，袋子裝退瓶才4塊」、「有耶！我覺得玻璃瓶的可樂比較好喝，心理作用XD而且瓶子還可以退錢」、「當時辦桌必備，黑松沙士丶黑松汽水丶吉利果橘子汽水」。

另外，還有不少內行人透露兒時最經典的喝法，「用塑膠袋裝，綁一邊插吸管喝」、「小時候去柑仔店買都裝袋子插吸管」、「好懷念喔！沙士一定要袋子裝加鹽！」、「柑仔店的玻璃瓶，都嘛倒在塑膠袋裡面插吸管喝」、「我記得小時候5塊，裝塑膠袋插吸管喝，還有瓶裝的蜜豆奶跟水果牛奶」。

不過也有許多網友未看過此包裝，疑惑地表示「黑松可樂還真沒喝過」、「原來黑松有出汽水？」、「黑松居然有可樂」。

洗臉時多做「1個動作」遠離乾眼症！護理師傳授：9招正確護眼

乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。（圖片來源／acworks@photoAC）

小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。

何謂乾眼症？

乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。

淚液由3層結構構成：

1.最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發

2.中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分

3.最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面。

以上3種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。

乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快2種：

1.淚液分泌不足：自體免疫疾病（乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等）造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常（糖尿病或更年期有關的激素缺乏等）、藥物（抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等）、醫源性（角膜手術、雷射手術等）

2.淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境。

乾眼症自我檢測法

若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。

1. 常會感到眼睛乾澀或疲勞？
2. 會覺得眼皮緊繃或沉重？
3. 眼睛模糊有異物感？
4. 眼睛常發癢？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼熱感或刺痛感？

如何診斷乾眼症？

就醫時，主要採淚水試紙測試（Schirmer test），正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間（Tear film break up time）<10秒則表示淚水分泌不穩定。另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。

治療方式

1.輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液（有藥水、藥膏或凝膠式的），調整生活作息，多讓眼睛休息。

2.中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。

3.重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。

除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。

眼睛自我保護9招

1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多飲水。

2. 避免長時間待在冷氣房內，保持濕度，可在室內放一盆水，減少迎風的活動，或配戴眼鏡減少眼睛刺激。

3. 均衡飲食，多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果。

4. 研究統計發現飲食中含有omega-3可減少乾眼症，也可攝取魚油含omega-3，一般建議量為每天1000mg，少吃深海魚、油炸及高熱量食物。

5. 避免長時間用眼過度，使用3C產品每30至40分鐘應休息10分鐘，適時讓眼睛休息及眨眼。

6. 因眼淚減少，容易造成角膜損傷，不宜配戴隱形眼鏡，或有不適須立即拿下。

7. 可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。

8. 洗臉時，局部清潔眼瞼緣，也可使用棉花棒沾水清潔，使分泌腺體開口通暢。

9. 眼睛有任何不適應找眼科醫師治療，不要擅自購買成藥長期點用。

原文作者為彰化基督教醫院遠距健康諮詢中心護理師沈儀雯，本文轉載自《彰基院訊電子報》

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