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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿諾遭怪男身後飛踢 遇襲影片曝光
以螢幕硬漢形象深植人心的前加州州長阿諾史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)昨在南非約翰尼斯堡出席活動時，突然遭到1名男子從身後方飛踢，讓當時正在跟粉絲交談的阿諾因重心不穩往前踉蹌幾步，差點因此跌倒。所幸阿諾並未有大礙，該名男子襲擊得手後，立刻遭到一旁的保安制伏。
據《BBC》報導，阿諾昨在約翰尼斯堡桑頓會議中心(Sandton Convention Centre)出席推廣「阿諾經典非洲運動賽事」(Arnold Classic Africa)，並開心的與粉絲熱烈互動，還拿出手機與參加活動的粉絲拍照聊天。不料突然有1名男子從後方起角飛踢阿諾，讓阿諾差點因此摔倒，該名男子隨即遭到保安制服，嘴裡還大喊「救救我！我需要藍寶堅尼」。
雖然引起現場一陣騷動，但身體健壯的阿諾並沒有因此受傷，起身後仍然與一旁的民網路人氣商品top10人氣商品排行榜眾握手，並在保安的護送下離場。事後阿諾也在推特發文表示，自己當下還以為是被推擠，因為類似的事情經常發生，但在看到影片後才知道，原來自己是被人踢了，但並沒有什麼好擔心的，感謝大家對他的關心，阿諾還調侃說「很高興那個蠢蛋並沒有打斷我的Snapchat」。
當地警方表示，該名男子過去就曾鬧出類似事件，經常進出警局，阿諾則透過主辦單位表示，並不會向該名男子提告，也將會按照原定計畫出席後續活動。
【▼看不到影片請點我】
年節顧腸 3撇步
大腸癌的發生人數每年高達1萬5千人，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，是大腸癌快速攀升的主要原因，改變飲食習慣是防癌更前衛的做法。年節將至國民健康署署長王英偉建議，年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等），把握少油、少鹽、少糖的要訣，只重荷包，不增肉。
國民健康署自民國99年全面推動大腸癌篩檢，早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療，標準化發生率自103年起已連續兩年下降。提醒，民眾若願意定期接受大腸癌篩檢，可以降低癌症發生率及死亡率。
年節大吃又怕胖？國民健康署提供顧腸3撇步，圍爐不怕腸胃吃不消。
一、健康飲食：以魚肉、瘦雞肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，讓腸道無負擔。
二、規律運動：9天連假中可與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，規律運動除了可以促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間。
三、定期篩檢：過年期間闔家團聚聊天，可互相提醒50至74歲的家人善用政府補助兩年一次的大腸癌篩檢服務，讓篩檢成為一種習慣！
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