【住宿優惠序號】ITC 飯店集團頂層房 2 房教堂廣場大樓飯店 - 開普敦背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠序號】ITC 飯店集團頂層房 2 房教堂廣場大樓飯店 - 開普敦背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 健身中心
- 機場接駁車
- 露台
- 空調
- 洗衣服務
- 免費停車
熱情款待
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 小廚房
- 瓦斯爐民宿便宜訂房介紹
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
附近景點
- 位於開普敦市中心
- 綠市集廣場 (步行 5 分鐘)
- 好望城 (步行 8 分鐘)
- 南非國家藝廊 (步行 9 分鐘)
- 開普敦國際會議中心 (步行 17 分鐘)
- 維多利亞及阿爾法雷德海濱 (步行 20 分鐘)
- 雙洋水族館 (步行 36 分鐘)
- 開普敦國際足球場 (步行 38 分鐘)
- 長街 (步行 5 分鐘) 自由行預訂優惠
- Kloof 大街 (步行 13 分鐘)
- 維多利亞阿爾弗雷德碼頭廣場 (步行 40 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如經典商品新上市焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
NBA／詹姆斯生涯32000分達陣
記者劉彥池／綜合報導
『小皇帝』詹姆斯（LeBron James）成為NBA史上最年輕達到生涯32,000分的球員，在NBA生涯得分榜上排名第5，下一個要超越的是籃球之神喬丹（Michael Jordan）的32,292分。老大哥詹姆斯締造生涯紀錄，但湖人卻因為陷入交易傳聞在客場大輸溜馬42分，也創下詹姆斯生涯最大比分落敗的難堪紀錄！
▲這顆超大號三分球，詹姆斯生涯得分來到32,000分。（影片來源：House of Highlights，若遭移除請見諒。）
賽前生涯得分31,990分，詹姆斯只要10分就能成為NBA史上最年輕達到32,000分的球員，但湖人卻因為和鵜鶘的交易傳聞全隊士氣低迷，上半場結束前被溜馬打出一波23：4的攻勢，第二節剩下不到1分鐘，湖人38：67落後溜馬29分，詹姆斯在三分線外兩大步投進三分球，本場比賽第10分到手，生涯得分也來到32,000分，以34歲又37天打破『小飛俠』布萊恩（Kobe Bryant）在36歲創下的NBA最年輕32,000分紀錄。
▲詹姆斯（LeBron James）生涯得分在NBA史上排名第5。（圖／翻攝自推特）
詹姆斯締造紀錄湖人卻打得荒腔走板，上半場打完46：69落後溜馬23分，前三節打完溜馬101：73領先湖人28分，第四節湖人乾脆讓板凳球員上，最後的比數是94：136湖人狂輸溜馬42分！單從三分球數據就可以看出端倪，湖人全場出手21次只投進4球，其中2顆還是詹姆斯投進的，反觀溜馬全隊三分球出手34次投進19球，命中率高達55.9%。
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